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Wie aus Pilates und Care
PilatesCare entsteht

Für das Verständnis, den Unterschied zwischen Pilates und PilatesCare herzuleiten, macht es Sinn, die beiden „Techniken“ getrennt voneinander zu betrachten. PilatesCare ist

Pilates

Die Rumpfmuskulatur ist meistens schwach, was zu Schmerzen (beso. Lendenwirbelbereich) führen kann.
Mit Pilates stärkt man die Muskulatur von innen nach aussen. D.h. die tiefliegende Haltemuskulatur, die für Stabilität sorgt, wird durch kleinste Bewegungen gestärkt und erst in einem weiteren Schritt werden die Mobilisatoren (die grossen Bewegungsmuskeln) trainiert.

Das Besondere an Pilates ist, dass ein sog. funktionelles Training ist. D.h. durch vielfältige Bewegungsabläufe in unterschiedliche Richtungen werden zu Bewegungsketten verbunden und simulieren so Alltagsbewegungen (laufen, springen, tragen oder arbeiten). Das Training ist ein Zusammenspiel von verschiedenen Muskeln. So werden Mobilisation der Wirbelsäule, Koordination, Balance, Körperhaltung und Atemtechnik geschult.

In ein paar Punkten zusammengefasst, ist Pilates:

  • Eine gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur
  • stabilisiert die Lendenwirbelsäule
  • sorgt für eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung
  • entlastet der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • baut der Beckenbodenmuskulatur auf
  • fördert die Durchblutung
  • verbessert die Koordination und das Körperbewusstsein

Care

Betreuung durch Fachpersonen aus dem Therapie-, Medizin- oder Pflegebereich

  • Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und speziell mit dem Theraband durchgeführt
  • Pilates auf der Matte, dem Stuhl und der Liege
  • Strukturiertes sinnvolles Aufbau-Programm
  • Für diverse Krankheitsbilder geeignet
  • Die Lenden- und Halswirbelsäulen-Stabilität werden speziell mit dem „Stabilizer BioFeedback Pressure“-Gerät kontrolliert und intensiv geschult
  • Anwendung in der Rehabilitation und als Prävention

 

PilatesCare

Pilates und Care bilden zusammen eine natürliche, neue Technik, die als Kombination zu PilatesCare im klinischen Bereich, therapeutischen Effekt hat.