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Pilates macht definitiv Spass!

Das ist keine Frage. Pilates stärkt die tiefliegende Haltemuskulatur und unterstützt so Ihre gesamte Aufrichtung. „Seit ich zu dir in die Stunde komme, gehe ich auch aufrechter und das fühlt sich so gut an!“

 

Atmung – Zentrierung – Konzentration – Bewegungsfluss – Kontrolle – Präzision

Mit den Pilates-Prinzipien wurde mir bewusst, dass das Training eine ganzheitliche Methode ist und die 3 Pfeiler meiner Methode bestens unterstützen.

Schon nach kurzer Zeit sind Sie wieder bei sich und ihrem Körper. Sie lernen in ihren Körper hineinzuspüren uind im richtigen Moment loszulassen.

Dienstleistungen und Therapie

PilatesCare enthält alles, was eine klassische Pilatesstunde auch enthält und trotzdem gibt es Unterschiede:

  • Betreuung durch Fachperson
  • Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und speziell mit dem Theraband durchgeführt
  • Pilates auf der Matte oder dem Stuhl
  • Strukturierter, sinnvoller Aufbau der Lektionen
  • Gegeignet für diverse Krankeitsbilder
  • Multifunktionelles Core-Training für den Alltag
  • Anwendung in der Rehabilitation und als Prävention

Preiseliste:

Einzellektion in der Gruppe, 60 Min. 30 CHF

Abonnement (3 Monate, 10 Lektionen) 270 CHF

Personal Training 60 Min. 10er Abo 1080 CHF

Personal Training 60 Min. 5er Abo 540 CHF

Personal Training 60 Min. Einzeltraining 120 CHF

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Pilates ist ein durchdachtes, intelligentes Trainingskonzept. Durch die Pilates-Prinzipien werden Kraft und Elastizität gleichzeitig trainiert.

Joseph Hubertus Pilates, geb. 09.12.1883 in Mönchengladbach nannte seine Methode "Controllogy". Er sagte über Pilates: "Controllogy develops the body uniformly, corrects wrong posture, restores physical vitality, invigorates the mind, and elvates the spirit."

Preisliste:

Einzelcoaching, 60 Min. 120 CHF

Gruppen-Training, 60 Min. Einzel 28 CHF

10er Abonnemente, 60 Min. 3 Monate 270 CHF

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Leistungsdruck und mediale Informationsflut sind Teile des heutigen Lebens. Dadurch können muskuläre Spannungen in unserem Körper entstehen, die die Gesundheit beeinträchtigen können.

Bei der med. Progressiven Muskelentspannung wird durch bewusste Anspannung von Muskelgruppen und das Loslassen, kann der Muskeltonus in ein natürliches Gleichgewicht gebracht werden und Blockaden gelöst werden.

Der Kurs ist im Voraus zubezahlen. Ausfälle können mit einem Arztzeugnis in einem Nachfolgekurs besucht werden.

Preisliste:

Gruppenkurs, 7 Lektionen, 90 Min. 980 CH

Einzelkurs, 7 Lektionen, 90 Min. 210 CHF

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Entwicklungsgeschichtlich hat das Autogene Training seine Wurzeln in der Hypnose.

Autogenes Training ist selbstinduziert und gleicht einem hypnoseähnlichen Zustand.

Mit med. Autogenes Training (med. AT) werden Sie eine Methode erlernen, die Sie selbstaktiv und selbständig ausführen können. Sie werden keine zusätzlichen Hilfsmittel (Musik, Bilder etc.) benötigen und können unabhängig entscheiden wann Sie med. AT üben möchten.

Der Kurs ist im Voraus zubezahlen. Ausfälle können mit einem Arztzeugnis in einem Nachfolgekurs besucht werden.

Preisliste:

Gruppenkurs, 7 Lektionen, 90 Min. 980 CH

Einzelkurs, 7 Lektionen, 90 Min. 210 CHF

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Planen sie ein Firmenevent?

Das Angebot von Organic Moves kann jeweils als Einzeldisziplin (z.B. Pilates, Gymnastik etc.) bezogen werden oder nach Vereinbarung als Gesamtpaket persönlich für Sie oder für eine Gruppe gebucht werden.

Kontaktiern Sie mich für ein persönliches Gespräch oder schreiben Sie mich über WhatsApp an.