med. Autogenes Training
In der heutigen leistungsorientierten und stressigen Gesellschaft kann eine gesteigerte Erwartung zu Stressreaktionen führen, die sich körperlich, emotional, kognitiv oder im Verhalten manifestieren können. Chronischer Stress kann zu Burn-out führen, dessen Symptome Erschöpfung, geistige Distanz und negative Haltung gegenüber der eigenen Arbeit sowie vermindertes Leistungsvermögen umfassen. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich untermauerte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die zur Stressreduktion und zum höheren Wohlbefinden beitragen kann. Es kann bei verschiedenen Krankheitsbildern und Beschwerden wie Stress, Burn-out, ADHS, Schlafstörungen, Angstanfällen und vielen weiteren angewendet werden.
med. Autogenes Training
Med. Autogenes Training (AT) nach Dr. Johannes Heinrich Schultz
Entwicklungsgeschichtlich hat das Autogene Training seine Wurzeln in der Hypnose.
Autogenes Training ist selbstinduziert und gleicht einem hypnoseähnlichen Zustand.
Mit med. Autogenes Training (med. AT) werden Sie eine Methode erlernen, die Sie selbstaktiv und selbständig ausführen können. Sie werden keine zusätzlichen Hilfsmittel (Musik, Bilder etc.) benötigen und können unabhängig entscheiden, wann Sie med. AT üben möchten.
Kosten:
CHF 140.– (75 Minuten) – Barzahlung oder Rechnung
Anwendungen
Stress, Burnout, ADHS, Schlafstörungen, Angstanfälle, Depression, Erschöpfung, Fibromyalgie, Hitzewallung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Nervosität, Phobien, Prüfungsangst, Anspannung, mangelndes Selbstvertrauen, Nikotinentzug, Reizdarm, Stress, Wechseljahrbeschwerden, Gedankenkarussell, Mobbing, etc.
Organic Moves Methode
Freude an der Bewegung
Körperbewusstsein
Selbst- und Fremdwahrnehmung
Lachen und Loslassen
Adresse
Organic Moves
Jean-Claude Rubin
Gipsstrasse 6
5420 Ehrendingen