Achtsame Bewegungsarbeit, med. Autogenes Training & Pilates in Ehrendingen
Willkommen bei Organic Moves — der Praxis für achtsame Körperwahrnehmung von Jean-Claude Rubin in Ehrendingen, im Herzen des Kantons Aargau.
Ich begleite Sie mit med. Autogenem Training, med. Progressiver Muskelentspannung, klassischem Pilates und PilatesCare dabei, Stress abzubauen, Ihren Körper besser zu verstehen und nachhaltige Selbstregulation aufzubauen. Grundlage meiner Arbeit ist die Organic Moves Methode, die auf dem biopsychosozialen Modell aufbaut und Körper, Psyche und Verhalten gleichermassen einbezieht.
Körper verstehen. Selbstregulation stärken.
Ob Sie unter Stress, Schlafstörungen oder Verspannungen leiden, sich rehabilitieren möchten oder einfach bewusster mit Ihrem Körper umgehen wollen: Bei uns finden Sie individuelle Einzelsitzungen, Kurse in kleinen Gruppen und massgeschneiderte Programme für Unternehmen.
med. Autogenes Training kennenlernen…
Ein zentrales Werkzeug dabei ist die Arbeit mit inneren Bildern: Konkrete Vorstellungen aktivieren nachweislich schon die passende Muskulatur. Mehr zur Organic Moves Methode →
Die 3 Pfeiler der Organic Moves Methode
med. Entspannungs-
methoden
med. Autogenes Training und med. Progressive Muskelentspannung für nachhaltige Selbstregulation
Achtsame Bewegungsarbeit
Körperbewusstsein, Kraft und Rehabilitation.
Gesundheits-
förderung
Prävention und Wohlbefinden, auch im betrieblichen Umfeld