Jean-Claude Rubin

Ich bin Jean-Claude Rubin, Bewegungspädagoge, Entspannungsfachmann und Sexualberater in Ehrendingen. Mich treibt an zu zeigen, wie viel Sie über Ihren eigenen Körper selbst beeinflussen können. Sie bringen bereits vieles mit: Erfahrung, Fähigkeiten und eigene Ressourcen. Gemeinsam entdecken wir, was in Ihnen steckt, und entwickeln daraus Ihren eigenen Umgang mit Ihrem Körper.

Als Bewegungspädagoge (dreijähriger Diplomlehrgang, Schule für Bewegung Zürich) begleite ich Sie in Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und Bewegung. Ich sehe, wie Sie sich bewegen, und unterstütze Sie mit klaren Anleitungen. Gymnastik, Pilates, Hatha Yoga, Atemlehre und Rückenschule gehören dazu.

Als diplomierter Fachmann für med. Autogenes Training und med. Progressive Muskelentspannung (medrelax) zeige ich Ihnen, wie Sie Stress abbauen und Ihr Nervensystem beruhigen. Ich begleite Sie unterstützend bei Beschwerden wie Burn-out, Anpassungsstörungen, Ängsten, depressiven Erkrankungen, chronischen Schmerzen und posttraumatischen Belastungsstörungen, wenn nötig ergänzend zur ärztlichen Behandlung. Ich kenne die Indikationen und Kontraindikationen beider Verfahren.

Als PilatesCare REHA-Trainer stimme ich Pilates auf Ihr Beschwerdebild ab, besonders bei Rückenschmerzen, Beckenboden und Rumpfstabilität. Ich baue die Übungen sicher auf, auf der Matte, auf dem Stuhl oder auf der Liege.

In der Sexualberatung begleite ich Sie nach dem Sexocorporel-Konzept in einem geschützten, respektvollen Rahmen.

Ich arbeite individuell: Zu Beginn jeder Stunde nehme ich wahr oder erfrage, was gerade im Vordergrund steht, und entwickle mit Ihnen den passenden Ansatz. Mit klaren Anleitungen und inneren Bildern wird Bewegung nicht nur trainiert, sondern verstanden. Sie müssen nichts können und nichts mitbringen ausser Neugier.