Medizinisches Autogenes Training
Jetzt Termin vereinbarenIn der heutigen leistungsorientierten und hektischen Gesellschaft kann eine gesteigerte Erwartung zu Stressreaktionen führen.
Chronischer Stress manifestiert sich körperlich, emotional, kognitiv oder im Verhalten und führt zu Burn-out, dessen Symptome Erschöpfung, geistige Distanz und negative Haltung gegenüber der eigenen Arbeit sowie vermindertes Leistungsvermögen umfassen. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich untermauerte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die zur Stressreduktion und zum höheren Wohlbefinden beitragen kann. Es kann bei verschiedenen Krankheitsbildern und Beschwerden wie Stress, Burn-out, ADHS, Schlafstörungen, Angstanfällen und vielen weiteren angewendet werden.
Anwendungen
Stress, Burnout, ADHS, Schlafstörungen, Angstanfälle, Depression, Erschöpfung, Fibromyalgie, Hitzewallung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Nervosität, Phobien, Prüfungsangst, Anspannung, mangelndes Selbstvertrauen, Nikotinentzug, Reizdarm, Stress, Wechseljahrbeschwerden, Gedankenkarussell, Mobbing, etc.
Medizinisches Autogenes Training (AT) nach Dr. Johannes Heinrich Schultz
Entwicklungsgeschichtlich hat das Autogene Training seine Wurzeln in der Hypnose. Autogenes Training ist selbstinduziert und gleicht einem hypnoseähnlichen Zustand.
Mit med. Autogenes Training (med. AT) werden Sie eine Methode erlernen, die Sie selbstaktiv und selbständig ausführen können. Sie werden keine zusätzlichen Hilfsmittel (Musik, Bilder etc.) benötigen und können unabhängig entscheiden, wann Sie med. AT üben möchten.
Kosten:
Tarif 590, Autogenes Training, pro 5 Min. – Barzahlung oder Rechnung