Med. Autogenes Training

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In der heutigen leistungsorientierten und hektischen Gesellschaft kann eine gesteigerte Erwartung zu Stressreaktionen führen.

Med. Autogenes Training (med. AT) nach Dr. Johannes Heinrich Schultz ist eine wissenschaftlich anerkannte Selbstentspannungsmethode, die auf gezielten Autosuggestionen beruht. Anders als viele Entspannungsangebote kommt unser Training in Ehrendingen ohne Musik oder Fantasiereisen aus — ideal auch für Menschen, die sensibel auf Visualisierungsübungen reagieren.

Anwendungen

med. Autogenes Training kann unterstützend eingesetzt werden bei:

  • Stress und Burnout
  • Schlafstörungen
  • Angstzuständen
  • ADHS
  • depressiven Verstimmungen
  • allgemeiner Anspannung und Nervosität

Med. Autogenes Training (med. AT) nach Dr. Johannes Heinrich Schultz

In individuellen Einzelsitzungen lernen Sie eine Technik, die Sie danach eigenständig und ein Leben lang anwenden können. Jean-Claude Rubin begleitet Sie dabei mit medizinischem Fachwissen und langjähriger Erfahrung in der Körper- und Bewegungspädagogik. Die Übungen werden laufend an Ihren aktuellen Zustand und Ihre Fortschritte angepasst.

Kosten:
Tarif 590, Autogenes Training, pro 5 Min. – Barzahlung oder Rechnung

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