Medizinische Progressive Muskelentspannung
Jetzt Termin vereinbarenDie Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine leicht erlernbare Methode, die eine umfassende Wirkung auf Körper, Psyche und Kognition hat.
Sie wird in der Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Die Methode zeigt rasche physiologische und neurophysiologische Veränderungen als übliche Entspannung oder hypnoseähnliche Entspannung. PME kann bei Stress, Angst und chronischen Schmerzen als Coping Skill eingesetzt werden und ist auch für Kinder und Jugendliche geeignet, die auf Stress meist mit körperlichen Symptomen reagieren.
Anwendungen
Stress, Verspannungen, Angst- oder Panikzuständen, Schlafstörungen, Burnout, Migräne, chronische Schmerzen, Zittern, Schwindel Reizdarm, Demenz, Persönlichkeitsstörungen, Schizophrenie, Sucht, Tinnitus, Zwangsstörungen
ADHS, Angstanfälle, Depression, Erschöpfung, Fibromyalgie, Hitzewallung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Nervosität, Phobien, Prüfungsangst, Anspannung, mangelndes Selbstvertrauen, Nikotinentzug, Reizdarm, Wechseljahrbeschwerden, Gedankenkarussell, Mobbing, etc.
Medizinische Progressive Muskelrelaxation nach Dr. E. Jacobson
Leistungsdruck und mediale Informationsflut sind Teile des heutigen Lebens. Dadurch können muskuläre Spannungen in unserem Körper entstehen, die die Gesundheit beeinträchtigen können.
Bei der med. Progressiven Muskelentspannung wird durch bewusste Anspannung von Muskelgruppen und das Loslassen, kann der Muskeltonus in ein natürliches Gleichgewicht gebracht und Blockaden gelöst werden.
Der Kurs ist im Voraus zu bezahlen. Ausfälle können mit einem Arztzeugnis in einem Nachfolgekurs besucht werden.
Kosten:
CHF 140.– (90 Minuten) – Barzahlung oder Rechnung